3 øvelser til en stærk og stabil ryg! #styrketræning #rygøvelser #lændetræning #træning
0:26
3 øvelser til en stærk og stabil ryg! #styrketræning #rygøvelser #lændetræning #træning
2.7K viewsApr 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
Hvorfor er der en øvelse til bagskulderen på top 5 rygøvelser?
0:51
Hvorfor er der en øvelse til bagskulderen på top 5 rygøvelser?
1.8K views9 months ago
YouTubemortennp
Maksimer din rygtræning: Øvelser og tips
0:08
Maksimer din rygtræning: Øvelser og tips
12.9K views6 months ago
TikTokrene_macapili
3 RYGØVELSER TIL EN KÆMPE RYG
0:26
3 RYGØVELSER TIL EN KÆMPE RYG
1.6K views10 months ago
YouTubesondergaardfitness
Sådan kan du komme af med lændesmerter #lændesmerter #rygsmerter #rygøvelser
0:15
Sådan kan du komme af med lændesmerter #lændesmerter #rygsmerter #rygøvelser
41K viewsAug 16, 2023
YouTubeAzhtetics
Ingen fortæller dig det her i fitness 👀 Rygtræning - del 4 🫶🏽
0:10
Ingen fortæller dig det her i fitness 👀 Rygtræning - del 4 🫶🏽
1 month ago
YouTubeChampionClubdk
Hvad bør du gøre når du har ondt i ryggen?
0:08
Hvad bør du gøre når du har ondt i ryggen?
84 views4 months ago
YouTubeRYGklinikken
0:33
3 gode ryg-øvelser 🦍
22 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
1:32
Top 5 rygøvelser med Rabie
534 views7 months ago
YouTubemortennp
0:25
Hurtige rygøvelser! 3 sekunders svar og pull down
438 views10 months ago
YouTubeKatrine Soon
0:54
4 Øvelser for en Perfekt Doritos Ryg
3.8K views6 months ago
TikTokrene_macapili
0:50
Få mere ud af din rygtræning med et større bevægeudslag 💪 Er du i tvivl om, hvordan du får trænet ryggen mest effektivt og om du egentlig bruger hele bevægebanen i dine rows? Så er den her video til dig. Mange sætter sig med meget oprejst overkrop og statiske skuldre, som gør bevægelsen kortere og mere stiv. Det betyder, at du får mindre træning af bagskuldre, øvre ryg og ikke træner musklerne gennem deres fulde bevægeudslag. I videoen viser jeg dig: • Hvordan du kan lade dine skulderblade bevæ
418 views5 months ago
TikTokjacob.beermann
1:56
Gode og effektive øvelser for rygsmerter - Fysioterapeut København - Fysioterapi København
5.4K viewsJul 16, 2017
YouTubeAarhus Osteopati
0:53
3 nemme armøvelser for din ryg og dit sunde åndedræt
886 views9 months ago
YouTubeMere Sundhed - Helle Lyngsgaard Johansen
0:24
Forbedre din holdning: Nem øvelse for ryggen! #shorts
1 views1 month ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:18
💪Hurtig guide til Ryggen!
1.8K viewsJun 4, 2024
YouTubeRene Macapili
0:29
Upper Back Rows: Bedste Øvelser Uden Dyre Maskiner #shorts
30 views3 weeks ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:15
MY FAVORITE BACK MASS BUILDER🔥 Bent over rows done with proper form✔️ #fit #fitfam #fitness #gym #motivation #backworkout #backtraining #rygtræning #backexercise #fitfamdk #fitnessdanmark #rygøvelser
529.5K viewsApr 11, 2023
TikTokjsumana
0:53
Min absolut yndlings ryg øvelse, Upperback pulldown. Hvorfor? • Super stabil • Bagskuldrene bliver godt strukket ud i toppen, særligt når i læner jer frem. • Hvorfor ikke chest supported rows? -> igen bedre stræk ved bagskuldrene. #træning #personligtræner #styrketræning
6.1K viewsJul 11, 2025
TikTokrabiesthetix
0:43
I denne video vises 3 mobiliserende øvelser, der kan være smertelindrende ved hold i ryggen 💪 Hold i ryggen er en tilstand, hvor kroppens muskler spænder op for at beskytte kroppen. Ved hold i ryggen er det vigtigt, at man dagligt bevæger sin ryg og udfordrer den. Det er med til at øge blodgennemstrømningen til musklerne og dermed lindre smerterne 💥 Øvelse 1 Lig på ryggen, løft knæene mod brystet og støt med hænderne på skinnebenene. Enten vippes knæene gentagne gange mod brystet i roligt temp
6.6K views7 months ago
FacebookAarhus Osteopati
0:16
Øvelse mod stivhed og ømhed i ryggen
6.5K viewsFeb 3, 2025
TikToksmertefysioterapeuten
1:30
🔥 Jeg rater rygøvelser uden filter 🔥 Send mig en DM 📩 eller besøg firstchoicefitness.dk Pull ups, rows, deadlifts, face pulls – alt får stjerner i dag 💪 Jeg giver mit ærlige take på de klassiske rygøvelser – hvem der fortjener 10/10, og hvem der ryger længere ned på listen. Alle øvelser har selvfølgelig sin tid og sit sted, men jeg gennemgår dem ud fra hvad der faktisk virker bedst til at bygge en stærk, bred ryg. Og som altid: det vigtigste er, at du har det sjovt og varierer din træning –
1.7K views8 months ago
FacebookFirst Choice Fitness - Online Coach & PT
0:25
😫 Ondt i lænden af maveøvelser?
482 views10 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:16
BAG KULISSEN VED TINA Tinas fridag… eller det, andre kalder en hviledag 😅 • Gåtur på løbebåndet (fordi sofaen ikke giver kondition) • Rotationsøvelser på pilatesbolden – balance er overvurderet 🙈 • Rygøvelser på måtten • Smerteelektroder i ryggen finjusteres med pacemakeren ⚡ • Podcast om smertemestring i ørerne Og vigtigst af alt: kaffe ☕ og morgenmad med familien 💛 Fridag? Ja ja… hun hviler og træner #everydayluxury #EverydayLuxury #EverydayLuxury #instagood #instagood #insta #insta #fashio
1.2K views5 months ago
FacebookTiff Aabybro
0:23
Nordthy Fysioterapi on Instagram: "3 nemme øvelser til dig, der sidder på kontor – eller bare gerne vil styrke nakke, ryg og skuldre 💪✨ Gode øvelser til at mindske spændinger, forbedre holdning og give mere styrke i overkroppen 🙌 Prøv dem af – din krop vil takke dig! #nordthyfysioterapi #fysioterapi #kontorkroppen #styrketræning #nakkeøvelser #rygøvelser #skuldertræning #sundhed #ergonomi #træningstips #stærkkrop #fysioinspiration #wellbeing #bevægdigbedre"
4.1K views7 months ago
Instagramnordthy_fysioterapi
0:29
Jacob Beermann - Maxer.dk on Instagram: "Vil du gerne have mest muligt ud af din rygtræning? 🤔 Så kan en god opsætning i pulldown gøre en betydelig forskel for både teknik, fornemmelse og udbytte. I videoen får du mine bedste tips til, hvordan du indstiller maskinen og hvordan du får en kontrolleret, effektiv bevægelse uden at gøre det mere kompliceret end nødvendigt. Kommentér “pulldown”, så sender jeg dig link til den fulde video og dybdegående artikel på Maxer 🙌 I videoen kan du se: • Hvord
2.7K views5 months ago
Instagramjacob.beermann
1:04
Få gang i ryggen – enkle øvelser til afspænding og mobilitet Har du en stiv eller låst ryg om morgenen, eller efter en lang dag med meget siddetid? Jeg har samlet en lille række øvelser, der hjælper dig med at afspænde ryggen, løsne op og få kroppen i gang igen. - Perfekte om morgenen for en smidig start på dagen. - Ideelle efter arbejde, hvis du har siddet meget. - Husk, at bevægelse er det bedste middel mod stivhed og ømhed. - Arbejd med dit åndedræt i bevægelserne – det forstærker effekten. T
36.1K views6 months ago
FacebookArndal Spa & Fitness
0:39
Skriv ‘YES’ i kommentaren✏️ så sender jeg dig et link til mine 3 favoritøvelser for taljen (VIDEO). Hvis du døjer med ondt i lænden, er det IKKE altid selve lænden, der er problemet. Ofte er der svage eller ukoordinerede kernemuskler – især de SKRÅ mavemuskler – de mavemuskler, der danner din talje, som skal styre rotation og stabilitet. Når musklerne omkring taljen ikke arbejder, som de skal, kan kroppen “låse” mavemusklerne, spænde forkert eller give helt op og slet ikke spænde op, når de skal
7.3K views5 months ago
FacebookSuperfit Mor
Planken → kan du klare mere end 30 sekunder? 30 dages træningsprogram 💪🏻
Mar 4, 2019
yogaovelser.dk
0:31
Tøye utside hofte og rygg
5.3K viewsMay 27, 2019
YouTubeNr1 Fysioterapi og Kiropraktikk
See more
Static thumbnail place holder