Knæsmerter: 4 øvelser hvis du har ondt i knæet | Maxer.dk
5:39
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Knæsmerter: 4 øvelser hvis du har ondt i knæet | Maxer.dk
I denne artikel gennemgår jeg 4 forskellige øvelser mod knæsmerter, som du kan udfordre dine knæ, hvis du har ondt i knæet. Øvelserne er for dig, som har ondt i knæene og derfor gerne vil udfordre hvordan du bruger dine knæ. Pointen med øvelserne er, at du bygger knæet op, så de bliver mere modstandsdygtige, så du kan føle dig mere ...
26.6K viewsSep 16, 2021
Computer Science Projects
что еще купить? #setup #pc #сетап #компьютер #пк | pc setup
0:18
что еще купить? #setup #pc #сетап #компьютер #пк | pc setup
TikTokvaadary
132.3K views1 week ago
I’m sending him a PC to animate my outro… in Uganda #c#carterpcstech #gaming #gamingpc
0:52
I’m sending him a PC to animate my outro… in Uganda #c#carterpcstech #gaming #gamingpc
TikTokcarterpcs
1.1M views2 weeks ago
CET 2026 Computer First Class Chandan Sir Entry🔥 | CET Computer Classes 2026 #cet2026
1:25
CET 2026 Computer First Class Chandan Sir Entry🔥 | CET Computer Classes 2026 #cet2026
YouTubeLakshya Juniors
3.8K views1 week ago
Top videos
Knæsmerter og ondt i knæet
4:43
Knæsmerter og ondt i knæet
YouTubeMove2Peak
33.4K viewsJun 11, 2012
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
0:15
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
FacebookPFA
62.3K views8 months ago
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
0:06
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
FacebookPFA
101K views8 months ago
Computer Science Careers
All About Computer Science Engineering (CSE) 2026 💻| CSE Scope, Jobs, Salary & Future in 2026
7:58
All About Computer Science Engineering (CSE) 2026 💻| CSE Scope, Jobs, Salary & Future in 2026
YouTubeBTech Wallah
34.1K views1 month ago
Top 5 AI Careers for Students in 2026 | Highest Paying AI Jobs | Complete Roadmap
8:22
Top 5 AI Careers for Students in 2026 | Highest Paying AI Jobs | Complete Roadmap
YouTubeGate Smashers
9K views1 month ago
Computer Science Branches Explained | Career Options & Future Scope
0:57
Computer Science Branches Explained | Career Options & Future Scope
YouTubeMSIGMA KEAM NAVIGATOR
2.1K views1 month ago
Knæsmerter og ondt i knæet
4:43
Knæsmerter og ondt i knæet
33.4K viewsJun 11, 2012
YouTubeMove2Peak
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
0:15
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
62.3K views8 months ago
FacebookPFA
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
0:06
Har du ondt i knæet, mistrives dit barn eller mærker du symptomer på stress – så er der kort vej til hjælp hos PFA ❤️‍ Fra forebyggelse til behandling – vores sundhedsrådgivere tilbyder dig og dine nærmeste professionel hjælp hele vejen. Det er med til at sikre dig tryghed i hverdagen – fordi fremtiden er noget, du skal glæde dig til. 👉 Læs mere her 🔗 https://www.pfa.dk/privat/forsikringer/er-du-ok/?cid=some-kzumn1 | PFA
101K views8 months ago
FacebookPFA
Har du ondt på indersiden af knæet?🦵 Emil forklarer i denne video hvordan knæsmerter nogle gange komme fra pes anserinus, også kaldet gådefoden. Når der er smerter i det område, kigger vi ikke kun lokalt. Vi vurderer både stabiliteten omkring hofte og fod, men også nerveforsyning, blodflow og kroppens samlede belastning. For os hænger det hele sammen 💚 Derfor arbejder vi altid ud fra en helhedsorienteret og metabolisk tilgang, så vi finder den egentlige årsag - ikke kun symptomet. 👉 Læs mere
0:35
Har du ondt på indersiden af knæet?🦵 Emil forklarer i denne video hvordan knæsmerter nogle gange komme fra pes anserinus, også kaldet gådefoden. Når der er smerter i det område, kigger vi ikke kun lokalt. Vi vurderer både stabiliteten omkring hofte og fod, men også nerveforsyning, blodflow og kroppens samlede belastning. For os hænger det hele sammen 💚 Derfor arbejder vi altid ud fra en helhedsorienteret og metabolisk tilgang, så vi finder den egentlige årsag - ikke kun symptomet. 👉 Læs mere
6.3K views6 months ago
FacebookAarhus Osteopati
Ondt i knæet?
0:27
Ondt i knæet?
167 views4 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
Knæsmerter » årsager, behandling, øvelser & osteopati
Knæsmerter » årsager, behandling, øvelser & osteopati
6 months ago
aarhusosteopati.dk
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med. Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med. Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.
239.6K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
Knæsmerter: 4 knæøvelser hvis du har ondt i knæet
Sep 16, 2021
maxer.dk
2:02
Vondt i kneet - Hva er problemet?
15.9K viewsJan 6, 2016
YouTubeKlinikkforAlle
11:25
Vejen ud af dine knæsmerter
10.3K viewsOct 25, 2019
YouTubeMove2Peak
0:28
Ondt i fx knæet, uden du helt ved hvorfor? Lad mig sige med det samme, at der kan være rigtig mange grunde til det - og lad mig også bare starte med at sige, at det langt de fleste gange går over af sig selv.. sådan er det jo heldigvis. Det jeg så alligevel vil vise dig idag er, at du jo kunne tjekke din vene- og lymfevej. Veneblod og lymfevæske er nemlig afhængig af bevægelse, for at blive flyttet optimalt med, tilbage mod hjertet. Tjek om punkterne er ømme, hvis de er, så arbejd eventuelt lidt
8.9K views11 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:43
Ondt i Knæet?? Ondt i Hoften?? Prøv at træne benets bagside, og se om det hjælper. Idag får du 3 øvelsesforslag til træning af benets bagside. Vi starter med den formodet letteste. Leg curl med elastik. Arbejder med baglåret og læggen. Et bens dødløft - gerne med vægt. Hele benets bagside, men nok især ballen og baglåret. Lidt aktivitet på benet der løftes bagud, også. Den sidste er også den formodet ‘sværeste’. Step frem og modsatte hånd frem over knæet/skinnebenet. Jo længere step frem og jo d
7.6K viewsMay 26, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
10:49
Hverdag med Mutti/ Naja har ondt i knæet!
129.7K views9 months ago
YouTubeMor og Far Münster
17:02
Øvelser for SLIDGIGT I KNÆET | Fokus på bevægelighed, styrke og stabilitet omkring knæet
26.1K viewsNov 17, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
7:25
Løberknæ og knæsmerter - årsag, vejledning og træningsøvelser.
8.9K viewsJan 31, 2021
YouTubeMidtbyens Osteopati
10:54
STABILITETSØVELSER FOR KNÆET | 10 MINUTTERS TRÆNING
5.1K viewsDec 28, 2022
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:33
Du har problemer med dit knæ, hvis du går som jeg gør her. Det er tydeligt at du har ondt i knæet, eller har problemer med at strække det ud - eller måske begge dele. Idag får du et par øvelser at arbejde med, hvis dit knæ har problemer med stræk. Test om dine knæ kan strækkes lige meget. Er der forskel, så arbejd med det stive. Brug dine hænder til at strække det med, du må gerne mærke det strække og stramme og også gøre lidt ondt, men det skal helst stoppe når du slipper igen - så længe det er
29.2K viewsApr 23, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:20
Har du problemer med at bøje dit knæ. Gør det ondt når du bøjer, eller føles det bare stift? Prøv det jeg viser dig idag. Tag fat om underbenet, under knæet. Roter underbenet indad, imens du bøjer knæet. Føles det nemmere, kommer du længere, eller gør det mindre ondt, så har du vundet noget. Har du det, så prøv at arbejde med øvelser her, et par gange om dagen, i et par uger, og se om dit knæ bliver bedre til at bøje, mindre smertefuldt at bruge, eller føles mindre stift. Hvis det gør, så send e
21.8K viewsMay 7, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
3:45
Smerter i knæet? Information om meniskoperation - GHP Privathospitaler
19.1K viewsJun 3, 2016
YouTubeGHP Privathospitaler
1:55
Slidgigt i knæled behandling
4.5K viewsJan 11, 2018
YouTubeThomsen Fysioterapi og Osteopati
2:31
FJERN LÆNDESMERTER
13K viewsJan 12, 2021
YouTubeCPH Osteopati
1:57
Lændesmerter - Smerter i Lænden - Øvelser Lænd - Ondt i lænden - Hold i Lænden - Aarhus Osteopati
15.6K viewsJun 4, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
1:26
Øvelser : Skinnebensbetændelse
14.4K viewsNov 28, 2022
YouTubeKaiser Sport & Ortopædi (KSO)
0:15
Kort vej til hjælp – så du kan glæde dig til fremtiden ❤️‍
512.9K views8 months ago
YouTubePFA Pension
2:04
Fjern iskias smerter
164.3K viewsJun 11, 2017
YouTubeAalborg Rygklinik
7:17
Hoftesmerter: 5 øvelser til hofte, lyske og inderlår hvis du har ondt | Maxer.dk
26.9K viewsSep 6, 2021
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
1:40
FJERN HOFTESMERTER MED SIMPLE ØVELSER
56.4K viewsJan 12, 2021
YouTubeCPH Osteopati
9:50
4 enkle øvelser mod akutte lændesmerter – lindring på kun få minutter
17.7K viewsSep 14, 2022
YouTubeMOVEMENT med Amanda Louise
12:53
Øvelser for trokanterbursit / Slimsækkebetændelse i hoften | 10 minutters træningsprogram
19.7K viewsMar 17, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
13:09
Øvelser for Pes Anserinus Tendinit | Smerter på indersiden af knæet | 10 minutters træning
25.5K viewsMar 2, 2022
YouTubeDin Flexible Sundhed
9:33
Skulder Impingement: Bliv smertefri uden operation (Myter | Anatomi | Viden | Øvelser)
8.1K viewsDec 1, 2022
YouTubeSmertefribevægelse
13:14
ØVELSER FOR SLIDGIGT I HOFTEN | Fokus på styrke og bevægelighed
17.9K viewsNov 9, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
10:25
ØVELSER FOR EN OVERBELASTNINGSSKADE I KNÆET | 10 MINUTTERS TRÆNING
12.1K viewsMar 1, 2023
YouTubeDin Flexible Sundhed
13:16
Øvelser for smerter i lysken | 10 minutters træningsprogram med styrke og stræk af inderlåret
22.9K viewsApr 28, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
12:24
Øvelser for SMERTER I LÆGGEN / AKILLESENEN | Stræk og styrke af lægmusklen | 10 minutters træning
16.2K viewsJun 9, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
1:07
Effektivt stræk mod iskiassmerter
156.4K viewsFeb 16, 2015
YouTubeTairo Klinik - Rolfing & Akupunktur
1:18
Øvelser til hoftesmerter - Hoftetræning - Smerter ondt i hoften - Aarhus Osteopati København
10.8K viewsJul 15, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
1:46
Effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas)
96.5K viewsFeb 16, 2015
YouTubeTairo Klinik - Rolfing & Akupunktur
2:01
Hofte og lyskesmerter - øvelser - behandling - Osteopati
6.7K viewsMar 10, 2022
YouTubeAarhus Osteopati
9:04
Our 2 most important exercises against knee pain (quick and easy).
358.1K viewsApr 25, 2023
YouTubeLiebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
4:21
Overbelastede knæ? Information om indsættelse af knæprotese - GHP Privathospitaler
14K viewsJun 3, 2016
YouTubeGHP Privathospitaler
2:26
Effektive øvelser mod knæsmerter og meniskskader! 💢🦵
4.2K viewsMar 17, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
9:40
Øvelser for VMO | Vastus Medialis Obliquus | Styrke og stabilitetstræning for knæet | 10 minutter
2.8K viewsSep 30, 2024
YouTubeDin Flexible Sundhed
1:26
Stiv Lænd - Øm Ryg - Hold i Lænden - Låsning i Ryggen - Aarhus Osteopati og Fysioterapi
7.7K viewsDec 13, 2020
YouTubeAarhus Osteopati
3:00
Øvelser mod smerter i knæet
343 views5 months ago
YouTubeManuvision
4:14
Oplever du smerter i knæet? Information om korsbåndsoperation - GHP Privathospitaler
8.8K viewsJun 3, 2016
YouTubeGHP Privathospitaler
0:31
Øvelser mod iskiassmerter | 4 Simple øvelser for iskiasnerven
6.9K viewsOct 29, 2020
YouTubeFysioterapien.dk
2:36
Hvad er slidgigt i knæet?
10.7K viewsApr 6, 2018
YouTubeInjurymap
2:21
6 tøyeøvelser for belastningsskader i kne.
6.9K viewsMar 1, 2020
YouTubeSunn Kompis
11:05
MOBILITETSØVELSER FOR KNÆET | 10 MINUTTERS TRÆNING
1.5K viewsNov 16, 2022
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:55
Øvelser til styrke i knæ
12.9K viewsMar 19, 2020
YouTubeFysicentrum
1:16
Hvorfor får man ondt i hoften og lysken?
8.6K viewsMar 6, 2018
YouTubeInjurymap
1:26
Slidgigt i knæene succesfuldt behandlet hos Boel Akupunktur
4.7K viewsSep 1, 2015
YouTubeJohn Boel Akupunktur
0:15
Kort vej til hjælp – så du kan glæde dig til fremtiden ❤️‍
728.4K views8 months ago
YouTubePFA Pension
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med.Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.I
11.4K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
See more
Static thumbnail place holder