Hvor meget protein skal du spise, når du gerne vil tabe dig? 🏋🏻‍♀️Lyt med her☝🏼 | Jacob Bork - Personlig træner
0:27
Hvor meget protein skal du spise, når du gerne vil tabe dig? 🏋🏻‍♀️Lyt med her☝🏼 | Jacob Bork - Personlig træner
1.3K viewsApr 10, 2024
FacebookJacob Bork - Personlig træner
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
0:24
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
129.5K viewsApr 4, 2025
FacebookHaidar - Mentor Fitness
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
1:33
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
10.4K views7 months ago
FacebookMathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
1:07
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
5.2K views7 months ago
FacebookRene Macapili - Online Coach
To frokoster🍽️ Næsten samme kalorier – men meget forskelligt proteinindhold. Det her er kun et eksempel. Det handler ikke om bestemte fødevarer, graden af forarbejdning eller én “rigtig” proteinkilde. Protein kan komme fra både animalske og vegetabilske kilder – min pointe er mængden og tilstedeværelsen💚 Protein er et af de mest mættende makronæringsstoffer og bidrager bl.a. til: Længere mæthed Mere stabilt blodsukker Lavere efterfølgende appetit Det skyldes bl.a. at protein: Bidrager til lang
0:27
To frokoster🍽️ Næsten samme kalorier – men meget forskelligt proteinindhold. Det her er kun et eksempel. Det handler ikke om bestemte fødevarer, graden af forarbejdning eller én “rigtig” proteinkilde. Protein kan komme fra både animalske og vegetabilske kilder – min pointe er mængden og tilstedeværelsen💚 Protein er et af de mest mættende makronæringsstoffer og bidrager bl.a. til: Længere mæthed Mere stabilt blodsukker Lavere efterfølgende appetit Det skyldes bl.a. at protein: Bidrager til lang
15.5K views6 months ago
FacebookStina Dannerfjord - Ernæringsekspert
De 3 Største protein misforståelser
3:00
De 3 Største protein misforståelser
68 views1 month ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
At få en plan over, hvor meget du skal spise – med specifikke mængder samt antal kalorier og gram protein, kulhydrat og fedt fordelt på hvert måltid – kan sagtens hjælpe nogle mennesker🌟. Der er fordele➕ og ulemper➗ ved alt, efter min optik, og det er vigtigt at være opmærksom på begge dele. En fordel ved kostplaner er, hvis de vel at mærke er udarbejdet professionelt, at de kan hjælpe til relativt hurtige resultater, særligt i forhold til vægttab. Ulemperne er, at de er en midlertidig løsning,
0:24
At få en plan over, hvor meget du skal spise – med specifikke mængder samt antal kalorier og gram protein, kulhydrat og fedt fordelt på hvert måltid – kan sagtens hjælpe nogle mennesker🌟. Der er fordele➕ og ulemper➗ ved alt, efter min optik, og det er vigtigt at være opmærksom på begge dele. En fordel ved kostplaner er, hvis de vel at mærke er udarbejdet professionelt, at de kan hjælpe til relativt hurtige resultater, særligt i forhold til vægttab. Ulemperne er, at de er en midlertidig løsning,
64 views5 months ago
FacebookMike Flowers Training & Health
0:58
Hvor meget protein skal kvinder spise? #sundhed #podcast
1.2K views5 months ago
YouTubeLudvigs Podcast
0:58
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
51.8K views5 months ago
FacebookLudvigs Podcast
0:40
✨ Madkassen ✨ Jeg ved ikke hvor mange kalorier, hvor meget protein, men har en fornemmelse af at jeg holder mig nogenlunde på de kalorier jeg har behov for 👍🏼 Hvordan ved jeg det 🙄 fordi jeg mange gange har kigget på den enkelte madvare, talt kalorier sammen, lavet regnestykket og øvet mig i forskellige kombinationer af madvarer og vurderet mæthed, sult og hvad jeg ellers skulle lave på dagen 🤩 Så jeg har meget mere fokus på mængderne ✔️ I alt kcal ❓ I alt gram protein ❓ Følg med i videoen h
172 views5 months ago
FacebookSundhedscoach Kicki Hoe
0:40
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
731.8K views5 months ago
FacebookProtein.dk
1:05
Du behøver ikke spise som en bodybuilder 🤔
566 views3 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:57
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
98.4K views5 months ago
TikTokludvigspodcast
0:49
2 minutters morgenmad med næsten 50g protein 👌🏽 Hvis du har travlt i hverdagen og stadig gerne vil tabe fedt, så er det her en af de nemmeste morgenmadsløsninger ⬇️ • 300g skyr • 1 scoop vanilje proteinpulver • En håndfuld frosne hindbær (eller anden frugt) • 20g koldskål crunch 💪 48g protein 🔥 384 kcal Det tager 2 minutter at lave, mætter virkelig godt og gør det meget nemmere at holde sig på sporet i en travl hverdag 🙌 Simpelt.
18.2K views1 month ago
TikTokmentorfitness
0:57
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
64.3K views6 months ago
FacebookProtein.dk
1:33
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
46.3K views5 months ago
TikTokjuliemariebm
0:20
"Kan ikke sige så meget andet end at jeg kan mærke, at jeg sover bedre, for jeg har altid sovet "uroligt", hvor jeg vågner op 4 gange om natten, hvis ikke mere - nu er det kun en gang 😃, så jeg håber, at resultaterne bliver ved at komme. Klart prisen værd, og hurtig levering!!!" Vi elsker alle vores 125.000 tilfredse kunder. Bliver du den næste? | Protein.dk
62.1K views9 months ago
FacebookProtein.dk
0:33
God, enkel og proteinrik pizza 😋🌟 Jeg spiser en halv pr måltid på diettplanen, så dette var min middag og kveldsmat🍕Og om jeg vil kan jeg spise den til alle mine 4 måltid iløpet av en dag🫢🤝 #pizza #proteinpizza #fyp
32.1K views5 months ago
TikTokmariaargiriadou
0:17
Du tror kanskje frukt er noe du kan spise ubegrenset av når målet er å gå ned i vekt 👀 Og ja – frukt ER sunt.Det gir deg vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter kroppen din faktisk trenger 🍎🍓 Men her er det mange ikke er klar over: Frukt inneholder også energi (kalorier).Og noen typer inneholder mer enn du kanskje tror. Det betyr ikke at du skal kutte det ut.Men det betyr at “mengde” fortsatt spiller en rolle – selv når maten er sunn. Et eksempel jeg ofte ser:Du småspiser litt frukt gje
9.3K views2 months ago
TikToknathalienaalsund
0:49
Hvor meget skal du løbe for at forbrænde en cheeseburger?
62.5K viewsMar 31, 2025
TikTokrene_macapili
See more
Static thumbnail place holder