Spænder du maven før du bøjer dig forover? Løfter du mere med knæene end med ryggen? Løfter du kun med ret ryg? Aktiverer du din core først, når du styrketræner? Så er der noget der tyder på at du har fået et velment, men noget forældet, råd. Det bunder i at vi engang troede at det var skadeligt, at løfte med bøjet ryg. Vi troede at vi kunne fikse rygproblemer hvis alle lærte at spænde op først, eller lærte korrekt løfteteknik. Definitionen af en ‘rigtig’ måde at bevæge sig på, er jo med til at

Du har et problem, hvis du samler små og lette ting op fra gulvet, med meget ret ryg, og mest ved hjælp af benene…Hvorfor siger jeg det? Er det ikke bare god løfte-teknik?Nej, det er ikke god løfte-teknik. En let byrde skal helst se let ud. Når du tager din beskyttelses-adfærd (som er smart nok når du har akut ondt i ryggen) med dig videre i dit liv, og det ender med at blive ‘måden’ du bruger din ryg på, så har du et problem. Problemet er at frygten er flyttet ind imellem ørerne på dig. At besk