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Viele Frauen achten auf Kalorien, Zucker oder Fett. Was dabei oft untergeht: Eiweiß. Dabei braucht dein Körper Proteine nicht nur für Muskeln. Auch viele Enzyme, Botenstoffe und Transportproteine bestehen daraus. Selbst Dopamin und Serotonin können ohne bestimmte Aminosäuren nicht gebildet werden. Als grobe Orientierung empfehle ich meist ...
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