Rintarangan liikkuvuusharjoittelua – testaa nämä liikkeet!
1:06
Rintarangan liikkuvuusharjoittelua – testaa nämä liikkeet!
YouTubeKuntokompassi926 views8 months ago
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
0:30
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
YouTubeSeguro Training1.9K views1 month ago
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
0:23
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
YouTubeSeguro Training1.2K views1 month ago
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
0:37
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
YouTubeSeguro Training502 views1 month ago
Rintaranka – lyhyt anatomia, toiminta ja 5 liikkuvuusharjoitetta
Rintaranka – lyhyt anatomia, toiminta ja 5 liikkuvuusharjoitetta
janiparkkinen.comFeb 19, 2022
Etukyykky, rintarangan liikkuvuus ja ranteiden kuormitus – miksi ne liittyvät toisiinsa? Etukyykyssä tanko lepää hartioilla ja vaatii pystyn ylävartalon. Tämän mahdollistaa ennen kaikkea riittävä rintarangan ojennus ja liikkuvuus. Kun rintaranka ei ojennu tarpeeksi, yläselkä pyöristyy ja kyynärpäät putoavat alas. Tällöin tanko ei enää lepää tukevasti hartioilla, vaan kuormaa siirtyy käsille ja ranteille. Ranteiden kuormitus ei siis useimmiten johdu itse ranteista, vaan ketjun heikoimmasta lenkis
1:45
Etukyykky, rintarangan liikkuvuus ja ranteiden kuormitus – miksi ne liittyvät toisiinsa? Etukyykyssä tanko lepää hartioilla ja vaatii pystyn ylävartalon. Tämän mahdollistaa ennen kaikkea riittävä rintarangan ojennus ja liikkuvuus. Kun rintaranka ei ojennu tarpeeksi, yläselkä pyöristyy ja kyynärpäät putoavat alas. Tällöin tanko ei enää lepää tukevasti hartioilla, vaan kuormaa siirtyy käsille ja ranteille. Ranteiden kuormitus ei siis useimmiten johdu itse ranteista, vaan ketjun heikoimmasta lenkis
FacebookAnni Vuohijoki11.5K views6 months ago
Liikkuvuusharjoitteet treenin avuksi
0:12
Liikkuvuusharjoitteet treenin avuksi
TikTokcmtraining8K views7 months ago
1:47
Te pyysitte, me tehtiin Otteiden helpottaminen etukyykyssä on noussut videoissa huolenaiheeksi. Yläselän eli rintarangan liikkuvuus on todella tärkeä osa etukyykkyä mutta myös jumiutuneet "lätkäranteet" aiheuttavat ongelmaa. Jotta voimme turvallisesti lisätä painoa voidaan etukyykkyä varioida. Lempiotteeni on Pekka-kyykky joka pakottaa oppimaan liikemallit. Se on kova keskivartalolle ja kertoo heti, missä menee vikaan. Seuraava vaihe tästä on faaraokyykky, jossa kädet ovat edessä ristissä. Se on
FacebookAnni Vuohijoki21.9K views5 months ago
0:33
Osteopatia - Rintarangan manipulaatio
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia10.5K viewsMar 26, 2020
0:22
✴️ Rintarangan liikkuvuus on tärkeä osa tehokasta laukausta jääkiekossa. Hyvä kierto mahdollistaa paremman voimansiirron alavartalosta ylävartalon kautta mailaan, mikä näkyy suoraan laukauksen voimassa, nopeudessa ja laadussa. ✴️ Kun rintaranka liikkuu hyvin, pystyt kiertämään ylävartaloa tehokkaammin laukauksessa, mikä auttaa tuottamaan enemmän voimaa sekä parantaa liikkeen hallintaa jäällä. ✴️ Parempi rintarangan liikkuvuus auttaa myös mailankäsittelyssä, suunnanmuutoksissa ja luisteluasennoss
TikToksegurotraining916 views1 month ago
0:20
Kun alaselkä kiristää – lempeä liike tuo tilaa ja helpotusta Tämä harjoite tuo lempeää liikettä ja avausta lantion, lannerangan ja rintarangan väliin. Se ei venytä nelipäistä lannelihasta (quadratus lumborum) suoraan, mutta mobilisoi sitä dynaamisesti – juuri sen verran kuin keho turvallisesti sallii. Monella alaselkäkipuisella tämä lihas kiristyy suojaamaan kipualuetta, ja jännitys voi jäädä päälle. Tämä liike auttaa vapauttamaan tuota suojajännitystä ja palauttaa selkään kevyemmän, hengittäväm
FacebookLiikkeellä Oulu11.9K views9 months ago
1:16
Olkanivelen liikkuvuusharjoittelua 💪
YouTubeKuntokompassi691 views7 months ago
0:32
3 liikettä ylävartalolle kepin kanssa
YouTubeKunto & Kehonhuolto Ira Heinonen531 views8 months ago
0:30
Joogapyörä: 4 liikettä rintarangan avaukseen ja kehonhuoltoon
YouTubeMotivon1.6K views4 months ago
0:15
Miksi niska–hartia seutu ei tunnu koskaan rentoutuvan? Usein syy ei ole niskassa. Rintakehän liikkuvuuden rajoittuminen vetää hartiat eteenpäin ja lisää niska–hartia alueen kuormitusta. Kun rintakehän liikkuvuus paranee, niska–hartia alue kevenee ja jännitys vähenee. Entä jos ongelma ei olekaan niskassa vaan rintakehässä? #liikkuvuus #kipu #koulutettuhieroja #hieronta #fascia | Wellness & Massage Studio NR
FacebookWellness & Massage Studio NR16.9K views7 months ago
0:49
4 liikkeen liikkuvuusharjoittelu koko keholle 💜
YouTubeKuntokompassi182 views3 months ago
2:03
Ovatko isometriset harjoitteet tuttuja liikkuvuuden kehittämisessä? Videolla näkyvä harjoite perustuu (ilmeisesti, tästä on hieman vaihtelevia teorioita) lihasten jännittämisen aiheuttamaan väsymiseen ja viestin kulun heikentymiseen. Eli harjoite ikään kuin huijaa aivoja rentouttamaan lihakset hetkellisesti. Kiinnostaisiko päästä harjoittelemaan tarkemmin. mm. tämän harjoitusmenetelmän parissa? Silloin seuraava valmennus on sinulle! TOIMIVA KEHO - valmennuksessa kehitämme monipuolisesti kehon li
FacebookLiikkuvuusharjoittelu Exercisemaster.fi4.4K viewsJun 1, 2025
0:45
Pilatesta osa 1 - Bumerangi🪃 #studioyin #bumerangi #pilatesvideo
YouTubeStudio Yin online1.6K views4 months ago
0:45
Liikemestari valloitti Harjavallan alakoulut! Syksy ja koulujen alku tarkoittaa myös Liikemestarin käynnistymistä. Videolla vauhdikasta menoa Harjavallassa opettajien perehdytyspäivässä. Kiinnostaisiko sinua videollakin näkyvät pelien ja leikkien lomassa toteutetut liikkuvuusharjoitteet? Syksy on uuden alkua paitsi kouluissa, myös urheiluharrastuksissa. Lasten ja nuorten liikkuvuuden heikentyminen näkyy kaikkien lajien harjoitettavuudessa. Perusliikuntataitoja - puhumattakaan lajiharjoitteita on
FacebookLiikkuvuusharjoittelu Exercisemaster.fi3.4K views11 months ago
0:30
Tässä tulee neljä mahtavaa liikkuvuusliikettä, jotka voit ottaa osaksi alkulämmittelyäsi! 🤸 1. Sivutaivutus vuoropuolille 2. Mittarimato 3. Rintarangan kierto lonkankoukistajan venytyksestä 4. Kulmanoja ja joutsen Laitahan kokeiluun! 🧡 📍 Fressi trainer Akun ja fysioterapeutti Tiian löydät @fressikuopio | fressi.fi
Facebookfressi.fi6.1K views8 months ago
0:14
Harjoituksia U9-nuorille – Parempi tasapaino ja nilkan vahvistus 🏒🔥
YouTubeSeguro Training3.2K views8 months ago
0:17
Harjoituksia U9-nuorille – Parempi tasapaino ja nilkan vahvistus 🏒🔥
YouTubeSeguro Training3.5K views8 months ago
0:09
Harjoituksia käännöksiin – U9 🏒🔥
YouTubeSeguro Training2.3K views8 months ago
0:17
Nilkkojen lämmittely ja vahvistus – 3 harjoitusta 🏒🔥
YouTubeSeguro Training6.2K views8 months ago
0:44
Joogapyörä: Venyttelyä rintarangalle ja selälle
TikTokdinoxsport3.2M viewsOct 29, 2023
0:07
Oon sitä mieltä, että tää pitäis kaikilta onnistua 😎🤌🏼 #sinulle #suomitiktok #flexible #yoga #sinullesivu
TikToksnellmannea89.5K views3 months ago
1:03
Miesten e-pillerit voi olla pian totta. Hormoniton pilleri salpaa siittiöiden liikkuvuuden. #iltalehti #ehkäisy #ehkäisypillerit #epillerit
TikTokiltalehti391.8K viewsMar 16, 2023
0:50
Tehokkaat rintaliikkeet kuntosalilla
TikTokmaenpaaelmo97.7K viewsJun 24, 2025
0:32
Liikkuvuusharjoittelu Barkovin kanssas
TikToknolimitperformance_tre54.9K views7 months ago
0:28
Liikkuvuusharjoitukset NHL-maalivahdeilta
TikToknolimitperformance_tre50.3K views7 months ago
See more
Static thumbnail place holder