Lantionpohjan fysioterapia: Tieto ja harjoitukset
0:05
Lantionpohjan fysioterapia: Tieto ja harjoitukset
TikTokpelvicfysio35K views6 months ago
Lantionpohjan Vahvistamisvinkit Videolla! 👆
0:43
Lantionpohjan Vahvistamisvinkit Videolla! 👆
TikTokmehilainenoy284.6K viewsNov 1, 2022
Perfect PFE Woman lantionpohjan harjoittaja – Lantionpohjan vahvistamiseen ja virtsankarkailuun
1:47
Perfect PFE Woman lantionpohjan harjoittaja – Lantionpohjan vahvistamiseen ja virtsankarkailuun
YouTubetenslaite23K viewsJul 28, 2020
Lantionpohjan lihakset: Vinkkejä rentoon vessakäyntiin
0:11
Lantionpohjan lihakset: Vinkkejä rentoon vessakäyntiin
TikTokfysioemmaannika38K views5 months ago
Lantionpohjan Myytit ja Uskomukset: Totuus Geishakuulista ja Ylikireästä Lantionpohjasta
0:05
Lantionpohjan Myytit ja Uskomukset: Totuus Geishakuulista ja Ylikireästä Lantionpohjasta
TikTokpelvicfysio92K viewsDec 8, 2022
🍏 Miksi lantionpohjan lihasten harjoittelu mielletään niin häpeälliseksi, että sen harjoittaminenkin on ollut todella tylsää vuosikymmenten ajan?Tärkein huomioi on kuitenkin, että lantionpohjan lihasten harjoittelu on naisen terveydelle todella merkityksellistä.Mutta vaikka se on kuinka tärkeää meidän naisten terveydelle, ei kukaan jaksa silti tehdä moniakaan asioita, jos se on vain yksi pakollinen paha suoritus, mitä nyt vaan pitäisi muistaa tehdä.Kun se on pakollinen paha, sen todella helpost
0:11
🍏 Miksi lantionpohjan lihasten harjoittelu mielletään niin häpeälliseksi, että sen harjoittaminenkin on ollut todella tylsää vuosikymmenten ajan?Tärkein huomioi on kuitenkin, että lantionpohjan lihasten harjoittelu on naisen terveydelle todella merkityksellistä.Mutta vaikka se on kuinka tärkeää meidän naisten terveydelle, ei kukaan jaksa silti tehdä moniakaan asioita, jos se on vain yksi pakollinen paha suoritus, mitä nyt vaan pitäisi muistaa tehdä.Kun se on pakollinen paha, sen todella helpost
FacebookTantraphysio1.9K viewsFeb 22, 2025
Lantionpohjaa voi olla helppo hallita istuen tai selinmakuulla, mutta mitä tapahtuu, kun vaihdat asentoa? Lantionpohjan tietoista rentoutusta kannattaa harjoitella eri asennoissa, jotta se onnistuu myös alatiesynnytyksessä asennosta riippumatta 🫶🏼 #synnytys #lantionpohja #lantionpohjanlihakset #synnytykseenvalmistautuminen #äitiysfysioterapia
0:10
Lantionpohjaa voi olla helppo hallita istuen tai selinmakuulla, mutta mitä tapahtuu, kun vaihdat asentoa? Lantionpohjan tietoista rentoutusta kannattaa harjoitella eri asennoissa, jotta se onnistuu myös alatiesynnytyksessä asennosta riippumatta 🫶🏼 #synnytys #lantionpohja #lantionpohjanlihakset #synnytykseenvalmistautuminen #äitiysfysioterapia
TikTokfysioemmaannika1.7K views5 months ago
0:40
Soutulaitteella lihaskuntoa #kehonpainoharjoittelu #hyvinvointi #voimaharjoittelu #lihaskunto
YouTubeUlpustudio939 views5 months ago
0:10
Onko sinulla kipuja lantionpohjan tai alavatsan alueella? Apu voi löytyä lantionpohjan fysioterapiasta. 🔹 Lantionpohjan fysioterapian tavoitteena on hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia lantionpohjan lihaksiston toimintahäiriöitä. 🔹 Lantionpohjan lihasten kunnon sekä toimivuuden voi käydä tarkistamassa, vaikka ajattelisi itse oireiden olevan vain hyvin lieviä. Me tarjoamme lantionpohjan fysioterapiaa Tampereella Kalevassa sekä Kangasalla. Lue lisää osoitteessa premius.fi/lantionpohjan-fysiotera
TikTokpremiuskuntoutus919 views6 months ago
Perfect PFE Woman - lantionpohjan harjoittaja - virtsankarkailuun
tenslaite.fiJul 15, 2018
1:17
Lantionpohjan hyvinvointi ja rakon terveydentila
TikTokfysioemmaannika139.1K views4 months ago
0:07
Lantionpohjan- ja äitiysfysioterapeutti⁣⁣ Johanna Tossavainen | + hengittää nenän, ei suun kautta. Lantionpohja kiittää 🫶🏽 #purenta #leuka #hengitys #hermosto #lantionpohja | Instagram
Instagrampelvicfysio33.1K views6 months ago
0:08
Marjaana | Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti on Instagram: "Raskauden aikana keho muuttuu nopeasti. Kun tiedät mihin keskittyä, epävarmuus vähenee. Ja liikkuminen muuttuu miellyttävämmäksi. Keskity näihin raskausaikana👇 1️⃣ Hengityksen ja paineensäätelyn hallinta Kasvava kohtu muuttaa keskivartalon painetta. Oikea hengitys tukee kehoa sisältäpäin. 2️⃣ Keskivartalon tuki Ei vatsan jännittämistä, vaan syvien tukilihasten yhteistyötä. Tämä tuo vakautta arkeen ja harjoitteluun. 3️⃣ Lantion l
Instagrampowermamamoves2.6K views5 months ago
0:20
Marjaana | Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti on Instagram: "Joka viikko vastaanotolleni tulee naisia lantionpohjan oireiden kanssa. He ovat googlanneet, lukeneet ohjeita ja tehneet tunnollisesti lantionpohjan supisteluharjoitteita. Istuen. Makuulla. Päivästä toiseen. Ja silti oireita on edelleen: – virtsankarkailua juostessa, hypätessä tai aivastaessa – painon tai laskeuman tunnetta lantionpohjassa – alaselän tai lantion seudun kipuja – vaikeutta aktivoida keskivartaloa treenissä – tunne,
Instagrampowermamamoves1.5K views6 months ago
0:20
Lantionpohjan- ja äitiysfysioterapeutti⁣⁣ Johanna Tossavainen on Instagram: "Video on 5v vanha, mutta edelleen havainnollistaa hyvin miten ymmärrys kehosta (hermostoa unohtamatta) voi vaikuttaa myönteisesti niin raskausaikaan, synnytykseen kuin palautumiseen — ja haluaisinkin muistuttaa, että vielä ehdit mukaan tänään 2.2.2026 alkavaan Soft & Strong valmennukseen! ⬇️ Lähtemällä mukaan Soft & Strong -PREGGO verkkovalmennukseen nyt - ja saat PREGGO- valmennuksen hinnalla pääsyn myös POSTPREG-osioh
Instagrampelvicfysio14.9K views5 months ago
1:03
Lasten lantionpohjan fysioterapia: Mitä se sisältää?
TikTokpremiuskuntoutus480 views5 months ago
0:13
Jääkiekkoilijan liikkuvuus lähtee lantiosta 👊
YouTubeSeguro Training1.4K viewsJun 18, 2025
0:09
Maalivahdin plyometrinen harjoittelu Plyometria on räjähtävään voimantuottoon, kimmoisuuteen ja nopeuteen keskittyvä harjoitusmuoto, joka hyödyntää lihasten ja jänteiden venymis-lyhenemissykliä #futisfysiikka #fysiikkavalmennus #footballfitness #ilves @Ilves Football
TikTokfutisfysiikka10.1K views4 months ago
0:13
Voimaa ja Räjähtävyyttä: Loikkaharjoitus Jääkiekkoilijoille 👊
YouTubeSeguro Training2.7K views1 year ago
0:17
HIIT-harjoitus nuorille jääkiekkoilijoille – Räjähtävää voimaa ja pelinopeutta 💥⚡
YouTubeSeguro Training1.1K views11 months ago
0:30
FASCIAMETHOD FasciaMethod on suomalainen kehonhuoltotunti, joka yhdistää lempeät mutta tehokkaat liikkeet fascia- eli lihaskalvoston hyvinvoinnin tukemiseen. Tunnilla ✨ tehdään liikkuvuutta lisääviä dynaamisia venytyksiä ✨ harjoitetaan hermoston rauhoittumista hengityksen avulla ✨ lisätään kehotietoisuutta ja hallintaa ✨ avataan jumeja ja vapautetaan liikeratoja Säännöllinen harjoittelu auttaa: ✔ Vähentämään lihasjännityksiä ✔ Parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta ✔ Tukemaan palautumista ja ennalta
TikTokliikuntakeskusolo6 months ago
0:28
Ilmainen synnytykseen valmistava harjoitus 💛
YouTubeWOIMAWOMAN18.7K views5 months ago
0:18
Terävät jalat ja nopea reagointi – Koordinaatioharjoitus tikkaille! 💥🏒
YouTubeSeguro Training1.9K views11 months ago
0:37
LÄMÄRI JOKA OIKEASTI LÄHTEE 🚨
YouTubeSeguro Training4.2K views3 months ago
0:27
Uusi harjoittelurutiini Pete Parkkosen inspiroimana
TikToklindalampeniusofficial537.9K views4 months ago
1:11
Ulkoiluharjoittelu ja tavoitteellinen liikunta
TikTokelinamae223.2K views10 months ago
0:14
Monipuolinen treeniväline kehon lihasten vahvistamiseen
TikTokdinoxsport590.4K viewsNov 9, 2023
0:17
Tehokkaat treenivinkit lihasten kasvatukseen!🏋️‍♂️
TikToke_m_ma_668.7K viewsFeb 23, 2023
0:07
Arven hoito lantionpohjassa: Tärkeät vinkit
TikTokphysio.suvimantyniemi176.1K viewsJul 11, 2025
0:32
Liikkuvuusharjoittelu Barkovin kanssas
TikToknolimitperformance_tre54.9K views7 months ago
See more
Static thumbnail place holder